覆盆子通常生于山区、半山区的溪旁、山坡灌丛、林边及乱石堆中，性喜温暖湿润，要求光照良好的散射光，对土壤要求不严格，适应性强。

覆盆子是一种聚合果，果实味道酸甜，植株的枝干上长有倒钩刺。

覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维，广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓。

长期食用覆盆子果，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。

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