几个动作缓解肩膀不适
丹巴扎西 发布于：2023-03-25 23:28:01 浏览：159 评论：0
现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧……
方法一：蝴蝶展臂
双脚自然分开腹部收紧，双手打开呈W形状往上延伸，重复以上动作。
方法二：站姿颈部拉伸
双脚自然分开，头部看向左侧45度角倾斜，再用右手摸到耳朵保持颈部有拉伸感。
阅读全文 
猜你喜欢
-
俄罗斯是发达国家吗
2023-02-28 13:06:45151 -
梦到小火又扑灭
2022-09-30 14:44:37115 -
英语分几级什么标准
2022-12-29 22:16:31167 -
蟹不能跟什么一起吃呢
2023-01-09 23:37:36170 -
什么是核心竞争力
2023-01-05 09:40:33170 -
瑜伽入门学习的误区 循序渐进才是正确的练习方式
2022-07-07 16:56:32172 -
家居生活的健康常识：屋里花多眼睛累
2022-10-30 18:06:51133 -
梁晓声文化四句话怎么解析
2023-02-09 23:31:2489 -
消防安全日是几月几日
2022-10-24 20:15:19192 -
雅思评分标准
2022-11-16 10:35:34230
公安网监备：370200201770138
